Au quotidien, notre dos est sollicité, et parfois même mal mené… Une mauvaise posture, une position assise ou debout prolongée dans la journée, le manque d’exercice physique, les tensions liées au ...

La pratique du Pilates est basée sur six principes : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision, la fluidité. Cela veut dire qu'on n'oublie pas de respirer, qu'on pense à ...

Douleurs persistantes dans le bas du dos, raideurs au réveil, gêne au quotidien : l’arthrose lombaire touche de plus en plus de personnes. Un rhumatologue met en avant un exercice simple pour soulager ...

Exercice de sport pour les fessiers et le dos L'exercice effectué par Laury Thilleman est une variante du tirage horizontal, aussi connu sous le nom de rowing assis, qui s'effectue dans la cage ...

C’est l’exercice parfait pour brûler les graisses et muscler ses cuisses et ses fessiers. Voici combien de temps vous devez tenir la position de la chaise contre le mur pour améliorer vos performances ...

Se muscler, réduire les risques de douleurs, avoir une jolie posture au quotidien : voici les meilleurs exercices à faire à la maison ! Au quotidien, notre dos est sollicité, et parfois même mal mené… ...