Tener unos brazos bien definidos, tonificados y musculados es una de las grandes motivaciones que encuentras para hacer ejercicio. Los músculos de los brazos han sido durante mucho tiempo el centro de ...

Una de las variantes correspondientes a los ejercicios más populares del mundo fitness, es el curl de bíceps, específicamente el curl martillo. Este ejercicio además de permitirnos trabajar el bíceps, ...

Aunque ambos ejercicios pretenden desarrollar la fuerza y el tamaño de los bíceps, el curl de martillo y el curl tradicional presentan diferencias clave que pueden influir significativamente en tus ...

Has acabado de entrenar y estás haciendo poses frente al espejo, luciendo tus músculos. ¿Estás impresionado con tu propio reflejo? ¿O crees que aún te queda mucho por conseguir? Si tu objetivo son ...

El entrenamiento de fuerza puede volverse monótono especialmente cuando se lleva mucho tiempo levantando pesas. Repetición tras repetición de los mismos ejercicios puede llegar a aburrir, y cuando ...