Un panel de especialistas en salud y longevidad, liderado por el médico Peter Attia, destacó la estocada inversa como el ejercicio ideal para adultos mayores. Este movimiento protege las ...

Las personas mayores de 60 años logran mejorar su calidad de vida y su independencia manteniéndose activas de manera regular, pero muchas desconocen que el ejercicio debe adaptarse para evitar ...

Los adultos mayores de 60 años deben mantener una práctica de ejercicio de fuerza que sea saludable para su edad, sin esforzarse demasiado, pero manteniendo la constancia para protegerse de ...

El ejercicio físico es fundamental en todas las etapas de la vida, mantener el cuerpo activo y fuerte se vuelve cada vez más crucial a medida que envejecemos. El ejercicio regular, especialmente de ...

El ejercicio físico es uno de los pilares para asegurar una mejor calidad de vida en la adultez. No solo ayuda a mantener la movilidad y la autonomía, sino que también previene enfermedades crónicas, ...

Cuidar la salud en la adultez implica moverse: una buena rutina física ayuda a mejorar la postura, conservar la fuerza, fortalecer huesos y prevenir enfermedades. Practicar ejercicio con regularidad ...

Navarrabiomed y la Universidad Pública de Navarra (UPNA) buscan personas mayores de 75 años para participar en un estudio ...

Ya sea que busques ejercicios para tonificar tu cuerpo de pies a cabeza o para quemar calorías, Denise Austin comparte a menudo sus mejores consejos de bienestar y tutoriales de entrenamiento para ...

Ejercicios para trabajar el abdomen hay muchos. Y como hemos dicho en otras ocasiones, elevar al podio de los mejores solo a unos pocos no siempre es lo más acertado ya que: 1) La individualización ...