Les étirements du dos sont comme les étirement des jambes : ils font partie de l’entraînement. Combien de fois avez-vous entendu dire ça par un coach muscu ou lu cette information dans un article ?

Rien de tel qu'un bon étirement au saut du lit. Mais qu'est-ce qui fait que rouler des épaules et fléchir le haut du dos soulage le stress ? On a enfin l'explication, grâce à de nouvelles recherches ...

Souffrir du dos, c’est le mal du siècle. A trop rester assis, on finit par s’affaisser et perdre en tonus musculaire. La solution : l’étirement du dos. Voici comment soulager vos tensions grâce à une ...

Souvent qualifié de mal du siècle, le mal de dos peut être prévenu en effectuant des exercices d'étirements, qui permettent de renforcer les muscles dorsaux et de corriger sa position pour rester ...

Si vous avez des douleurs récurrentes, les étirements du bas du dos qui suivent pourraient bien vous aider. Ces exercices simples peuvent permettent de soulager les maux et d'améliorer votre posture, ...

Directement lié à nos angoisses et raccourci par la sédentarité, le psoas constitue une cause majeure de lombalgie. Découvrez ...

Restez toujours informé: suivez-nous sur Google Actualités (icone ☆) Par la suite, les sujets ont exécuté une séance d'étirement des muscles du dos. Pendant trois minutes, ils devaient rester ...

Le mal de dos, mal du siècle ? Alors que les Français sont de plus en plus sédentaires, les lombalgies se multiplient. Mais le mouvement reste la clé pour atténuer les maux de dos et même les prévenir ...

S’étirer ou pas ? Avant ou après l’exercice ? Pour prévenir ou guérir les blessures ? La question des étirements est toujours un sujet sensible. S’ils sont efficaces pour améliorer la flexibilité, ...

Vous avez mal au dos à force d’être trop assis au travail ? Voici un étirement rapide et facile à réaliser pour soulager les douleurs. Les utilisateurs de TikTok l’ont déjà testé et approuvé. Qui n’a ...

L'ouverture de porte Debout dans l'encadrement d'une porte, posez vos avant-bras contre les montants, coudes à hauteur ...