S’étirer avant de pratiquer une activité sportive ne diminuerait pas les risques de blessures, explique le physiothérapeute Denis Fortier. Les exercices d’étirement réduiraient plutôt le risque de ...

Les étirements sont souvent mis en application à la fin d'un effort physique pour mieux récupérer. Mais ces exercices musculaires peuvent aussi vous permettre de gagner en souplesse. Vous pouvez ...

Les quadriceps, situés à l'avant de la cuisse, jouent un rôle essentiel dans nos mouvements de tous les jours. La marche, la course ou même le simple maintien de la position debout suscitent les ...

Vidéo - Commencer la journée de travail sans trop de stress ? C’est possible, à travers de simples étirements. Une experte yoga chez Yoburo conseille cinq exercices à faire le matin chez soi ou au ...

Commencez votre journée en toute sérénité en prenant quelques instants pour vous étirer dès le réveil. Les étirements matinaux vous aident à doucement revenir à la réalité, tout en relâchant les ...

Ultra-efficace pour soulager les douleurs dans le dos, cet étirement “3 en 1” est très simple à réaliser chez soi. Découvrez les conseils d’une kinésithérapeute pour libérer vos tensions. Comme ...

Les psoas, un nom qui peut sembler bizarre pour qui ne connaît pas. Ceux qui connaissent l'associent très souvent à des muscles situés au niveau de la hanche, sans plus. Mais savez-vous surtout que ...

Les exercices pour les fléchisseurs de hanche sont bien plus importants que ce que vous pouvez penser. Si vous êtes un coureur, vous pouvez vous échauffer avec quelques étirements dynamiques des ...

Commencer la journée de travail sans trop de stress ? C’est possible, à travers de simples étirements. Une experte yoga chez Yoburo conseille cinq exercices à faire le matin chez soi ou au bureau. À ...