Cá nhân tôi nghĩ, ngủ trưa chỉ là thói quen chứ chẳng liên quan gì đến khoa học. Bằng chứng là trước đây tôi cũng rất ham ngủ trưa, ngủ nhiều lắm, phí thời gian. Sau rồi đi làm bận quá, không ngủ ...

Nhiều người vẫn tin rằng chỉ cần đi ngủ trước 10 giờ tối là “chuẩn vàng” để giữ gìn sức khỏe. Thế nhưng điều này có đúng không? Với người trên 70 tuổi, giấc ngủ không chỉ đơn giản là ...