Tanto para dormir de lado como boca arriba, comparamos la comodidad de cuatro modelos diseñados para aumentar el confort y ...

La almohada para piernas se ha popularizado en los últimos años gracias a sus múltiples beneficios posturales. No se trata solo de comodidad, sino de mantener una correcta alineación de la columna, ...

¿Sientes molestias en las piernas cuando estás mucho tiempo de pie o sentada? Estos estiramientos para piernas cansadas te permiten reactivar la circulación y sentirlas más ligeras.

No hace falta decir que las piernas son, sin duda, las principales protagonistas cuando corremos, son las que se encargan de casi todo el trabajo. Esto quiere decir que no hay otro cosa que hacer que ...

Es importante recordar que la efectividad de estos ejercicios se verá reforzada si se completa con una dieta equilibrada en la que se incluyan buenas dosis de alimentos proteicos, ya que son los que ...

No es ningún secreto que el yoga puede ayudar a mejorar tu bienestar emocional, físico y espiritual. Esta antigua disciplina es conocida por su capacidad para aliviar el estrés, las molestias menores, ...

Esta rutina es ideal para tonificar piernas y glúteos desde casa. Te lleva solamente 15 minutos al día y es apta para principiantes.

Ejercitar todo el cuerpo es fundamental para lograr un físico armonioso y bien tonificado. Por ello, es importante realizar ...

Es importante que añadas cardio despúes de tu entrenamiento de fuerza. Foto: Archivo. Las zancadas alternas tampoco pueden faltar. Estas te servirán para trabajar cada pierna por separado. En este ...

El jugador de la NBA es uno de los mejores bases “rebotadores”, famoso por sus triples-dobles.Sigue un estricto entrenamiento ...