Una rutina de 5 minutos con 8 ejercicios de pecho en casa que puedes incluir en tus entrenamientos para tonificar y mejorar la musculatura.

Solo necesitas unas mancuernas o una garrafa y una mochila para trabajar todo el cuerpo en 30 minutos y activar tu ...

Cuando se hace ejercicio en casa se reducen notablemente los niveles de estrés que sufrimos en general. En efecto, la combinación que hacen estar en un entorno conocido junto con el propio hecho de ...

El barre no sólo es una de las disciplinas de moda sino una de las más efectivas para tonificar, moldear y estilizar todo el cuerpo como una bailarina. Pero el barre, como nos cuenta Jimena Villegas, ...

El ejercicio en casa puede aliviar de manera notable el dolor de rodilla y mejorar la calidad de vida de quienes padecen ...

“En dos meses, he pasado de dar solo paseos a engancharme al ejercicio de fuerza”, admite Montse Ibáñez (60 años, Terrasa, ...

Nike Training Club está diseñada para todo tipo de personas y para entrenar en casa, en el gimnasio o de viaje. Ofrece más de 200 entrenamientos gratuitos que cubren fuerza, resistencia, yoga, ...

Según el experto, mantener una postura correcta y combatir el sedentarismo son claves para una espalda saludable.

Esta plataforma se habría integrado directamente en la división de salud de la firma, con Sumbul Desai a la cabeza, para ...

La flacidez puede aparecer en muchas partes del cuerpo, eso lo tenemos claro. Sin embargo, en verano, cuando sacamos las prendas con tirantes y los bikinis, nos fijamos más que nunca en nuestros ...

¿Qué puedes hacer en casa para adelgazar? El primer ejercicio es la sentadilla con banda. Este te permitirá trabajar la parte inferior del cuerpo. Para hacerlo tienes que colocarte con la banda ...