Avec une assise, c'est encore plus facile de sculpter et d'entretenir sa silhouette. Des exos à faire, pourquoi pas , au travail, pendant la pause.

En hiver, la motivation pour rester actif après le travail fait souvent défaut. Voici ce qu'il faut faire tout au long de la ...

Le passage à l’heure d’hiver perturbe souvent notre sommeil et notre humeur. Bonne nouvelle : quelques ajustements suffisent ...

Cet exercice de respiration issu du pranayama en yoga a plus d’un bienfaits : meilleure gestion des émotions, du stress, ...

Emmanuel, 28 ans au volant de poids lourds dont 7 à charger et décharger des voitures, prend une longue inspiration et se met en position du pigeon, en appui sur le pare-chocs et la calandre de son ...

Si vous rêvez de trouver le sommeil dès que vous posez la tête sur l'oreiller, testez la respiration de la lune dès ce soir !