Si la récupération musculaire était une science exacte, les kinésithérapeutes n’auraient plus à dérouler des tapis de ...

Le corps humain ne stocke qu’une quantité limitée de glucides sous forme de glycogène, ce qui peut rapidement devenir un facteur limitant lors d’un effort prolongé. Pourtant, l’apport massif en sucre ...

Après une longue journée, rien ne vaut un moment où l’on peut lâcher prise. À Paris, de nombreuses options s’offrent à celles et ceux qui souhaitent évacuer le stress tout en bougeant. Participer à un ...

Un protocole d’entraînement identique peut produire des résultats opposés selon la supplémentation choisie. Certains athlètes ...

Moins 10 degrés, des flocons qui fouettent le visage, et pourtant, c’est bien la sueur qui vient gâcher le plaisir de la ...

La graisse abdominale persiste souvent malgré des heures d’entraînement intensif. Certains aliments, pourtant faibles en calories, freinent parfois la définition musculaire. Les muscles abdominaux peu ...

Le cholestérol reste un souci de santé majeur pour beaucoup de personnes. Si certains choisissent des solutions médicamenteuses, nombreux sont ceux qui préfèrent les alternatives naturelles. De plus ...

Depuis 1983, les États-Unis se sont imposés en tête du classement des médailles lors de tous les Championnats du monde d’athlétisme, à l’exception de deux éditions. Sur la décennie écoulée, le Kenya e ...

Une productivité en hausse de 20 % peut être observée dans les équipes qui adoptent des solutions collectives pour renforcer leurs liens internes. Pourtant, dans de nombreuses structures, les initiati ...

À Genève, la quête du dépassement physique prend une dimension nouvelle. Loin des salles bondées et des horaires rigides, le coaching sportif à domicile révolutionne la manière de sculpter son corps e ...

Les tendances sportives de 2025 révèlent des surprises. Le football, longtemps dominant, partage désormais la vedette avec des disciplines émergentes. Le e-sport, par exemple, connaît une ascension ...

Un marathonien sur trois abandonne sa course à cause d’une mauvaise récupération musculaire. Ce chiffre, issu d’une étude menée sur le circuit européen, ne laisse aucune place au doute : l’endurance ...