Sandra Moñino, nutricionista: 'Si te han dicho que tienes déficit de vitamina D, prueba primero a tomar magnesio: sin magnesio, el intestino no puede absorber la vitamina D'
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Los Beneficios De Tomar Vitamina D En Edad Avanzada
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Los Beneficios De Tomar Vitamina D En Edad Avanzada
Nov 13, 2024
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🌞 ¿Cómo tomar vitamina D de forma segura? 💊 Recomendación diaria: 1,000 a 2,000 UI. 🧴 Si tienes niveles bajos (menos de 30 ng/mL), puedes subir hasta 4,000 UI al día, pero siempre con supervisión médica. ✔️ Nivel óptimo: 50 ng/mL ❌ Nivel peligroso: Más de 90 ng/mL, ¡cuidado con la intoxicación! 🚫 💬 Comenta "Suplementos" para más consejos y te envío el enlace a mi video. #doctorcris #fugitivosdeldolor #SaludSegura #VitaminaD #DosisSegura #Bienestar | Dr. Cristhian Aguilar
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Sep 7, 2018
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Vitamina D: ¿CUÁNTO SOL DEBES TOMAR PARA OBTENERLA?¿Cuánto sol ☀️debes tomar para obtener vitamina D? Sabemos que nos tenemos que proteger del sol utilizando diariamente protector solar🧴y así evitar el cáncer de piel. Sin embargo, también debemos tomar sol para obtener vitamina D, nutriente que ayuda con la salud ósea 🦴. La Dra. Soledad Vallejo, presidenta de la Sociedad Chilena de Climaterio @sochiclim entrega consejos para obtener esta vitamina en forma segura ☝🏻. Encuentra una gran varieda
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10 beneficios de la vitamina D3 y cómo consumirla de forma correcta
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