L’importance d’aligner les coudes sur les mouvements de développé (ici au développé incliné) Sur un développé incliné, le placement des épaules et des coudes est essentiel. Garde les épaules basses, sors la poitrine, et aligne les coudes avec l’axe de poussée, je le dis et je le redis à chaque fois, mais ça a une importance capitale ! Imagine que tu pousses contre un mur : les coudes sont légèrement rentrés vers l’intérieur, pas écartés. S’ils partent trop vers l’extérieur, tu perds en efficacit
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L’importance d’aligner les coudes sur les mouvements de développé (ici au développé incliné) Sur un développé incliné, le placement des épaules et des coudes est essentiel. Garde les épaules basses, sors la poitrine, et aligne les coudes avec l’axe de poussée, je le dis et je le redis à chaque fois, mais ça a une importance capitale ! Imagine que tu pousses contre un mur : les coudes sont légèrement rentrés vers l’intérieur, pas écartés. S’ils partent trop vers l’extérieur, tu perds en efficacit
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