Você precisa fazer isso no treino de quadríceps. Roupa: @Darc Sport Code: 🏷️ANGELA10 #angelaborges #darcsport #quadriceps #dicasdetreino #gymtok
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Você precisa fazer isso no treino de quadríceps. Roupa: @Darc Sport Code: 🏷️ANGELA10 #angelaborges #darcsport #quadriceps #dicasdetreino #gymtok
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Top 6 Exercícios para Glúteo Com Angela Borges
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Essa é a verdade sobre o #fisiculturismo feminino! #podcast #musculação #angelaborges
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💥 Tá pronta pra transformar fevereiro de 2025 no mês da sua melhor versão? 💪 Se você quer começar o ano tendo resultados até 4x mais rápidos, vou te ensinar como você em 7 dias pode transformar o seu corpo. Inscreva-se agora no Desafio Você Sarada e comece essa jornada com quem entende de resultados reais! 🚀 Será de 04 a 10 de Fevereiro 100% online e GRATUITO. 👉 Vem com a gente! Toque em 'saiba mais' e não perca essa chance Clique no botão 'saiba mais' e se inscreva. | Angela Borges Wellness
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💥 Tá pronta pra transformar fevereiro de 2025 no mês da sua melhor versão? 💪 Se você quer começar o ano tendo resultados até 4x mais rápidos, vou te ensinar como você em 7 dias pode transformar o seu corpo. Inscreva-se agora no Desafio Você Sarada e comece essa jornada com quem entende de resultados reais! 🚀 Será de 04 a 10 de Fevereiro 100% online e GRATUITO. 👉 Vem com a gente! Toque em 'saiba mais' e não perca essa chance Clique no botão 'saiba mais' e se inscreva. | Angela Borges Wellness
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Divisão de Treino para Desenvolver as Pernas - Dicas de Treino
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Divisão de Treino para Desenvolver as Pernas - Dicas de Treino
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Método 3/7: Dicas de Treino com Angela Borges
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Motivação para Mulheres: Treinos e Fitness com Angela Borges
11 months ago
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Assista agora o primeiro episódio do Desafio Você Sarada, falei sobre Os erros que as mulheres cometem para ter pernas e gluteos poderosos e a barriga sequinha. Toque no botão abaixo e assista a aula completa ⬇️ | Angela Borges Wellness
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O encurtamento dos seus adutores fará com que seus joelhos sejam puxados pra dentro durante os agachamentos (hack, smith, sumô, terra sumô, livre...) e suas articulações sejam sobrecarregadas. Afaste suas pernas somente até o limite onde você consiga manter a técnica correta e trabalhe sua flexibilidade, pelo menos, 2x na semana para aumentar sua amplitude e evitar lesões 😉 #angelaborges #alongamento #mobilidade #treino #musculação #agachamento #musculação | Angela Borges Wellness
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E você faz isso no meio do treino? #legday #angelaborges #teamangelaborges
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Full details in the comments 👇🏼 | Angela Borges
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Transforme seu corpo com Angela Borges
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Uma voltinha no shopping. #angelaborges #vlog #fyp
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Details in the caption 👇🏼👇🏼 | Angela Borges
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Getting ready for the week in 45mins 🔥 | Angela Borges
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Exercícios excelentes que trabalham sua coxa e desenvolvem aquela região mais próxima ao joelho 👆🏻 ‌ Envie suas dúvidas sobre pernas nos comentários que irei responder as melhores 💬 . . . ‌ treinodeperna #quadriceps #academia #musculacao #teamangelaborges #angelaborges | Angela Borges
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I can’t stress this enough ⤵️ (in the comments) | Angela Borges
4.2K viewsAug 1, 2024
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Um erro comum e que atrapalha o seu quadríceps a desenvolver, assista o vídeo e corrija logo caso esteja fazendo assim. Inscreva-se em meu canal no YouTube (vídeos novos todos os dias) Facebook: https://www.facebook.com/angelaborgeswellness Instagram: https://www.instagram.com/angelaborgeswellness/ | Angela Borges Wellness
42.1K viewsJan 15, 2021
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First night in Dubai and it was a 10/10 ✨ ‼️ The December Accelerator — my 3-week program designed to help you lose 3–5kg by the end of the year — closes this Friday. I’ve been wanting to come to Dubai for a very long time, and it’s finally happening. What an incredible city 🤍 As a nutritionist, one of the things I always preach is BALANCE… and I genuinely practise what I preach. Weight loss isn’t about locking yourself at home to drop kilos… It’s about learning how to live your life while gett
480 views5 months ago
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I see a lot of busy professional women struggling with this. You eating “forget to eat” or skip meals because, you know, you’re too busy… but this may be the reason why you can’t lose weight. If you’d like to learn more about this and how to overcome it, feel free to join my private community Simplified & Realistic Fat Loss for Professional Women where I share weekly resources and live training sessions to help you lose weight consistently while keeping up with a tight schedule. See you there -
231.4K viewsNov 14, 2023
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Meu top melhores exercícios para desenvolver glúteos e posterior de coxa 🏆 Esses são excelentes para ter um bumbum volumoso, durinho e empina e os 3 últimos para desenvolver e definir posterior de coxa. Qual desses é seu favorito pra glúteos e posterior? #musculação #glúteos #posteriordecoxa #treino #angelaborge | Angela Borges Wellness
48.9K viewsMar 9, 2024
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A minha especialidade é em treinamento feminino, é deixar as mulheres com o bumbum em pé e redondo 🍑 ‌ Eu aplico nas minhas alunas aquilo que eu uso em mim e vejo que funciona, na teoria e na prática. ‌ Que é preciso fazer os exercícios construtores, isso todo mundo sabe que precisa, mas quando eu falo de vir esculpindo os #glúteos entram os #exercícios isolados. ‌ Me conta aqui se você faz exercícios isolados para glúteo ⬇️ ‌ ‌ #musculação #angelaborges #periodização TeamAngelaBorges | Angela
3K views4 months ago
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You’re smashing it at work. You’ve built a career. You get stuff done. But this one thing – your weight – keeps dragging you down. And part of the reason? You keep “rewarding” yourself with the same habits that made you feel stuck in the first place. You lose a kilo, you celebrate with food. You eat well for 5 days, you “treat” yourself on the weekend. You say, “I’ll start again on Monday” – and suddenly it’s December and nothing’s changed. This mindset is what’s keeping you stuck. It’s not abou
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2kgs in one week eating MORE and WITHOUT tracking 👇🏼 Ok, first up my client came to see me because she was: 👉🏼 tracking her calories to the T at 1200/day 👉🏼hitting 10k steps a day 👉🏼doing strength training 4x week 👉🏼limiting her social life Yet... she was slowly gaining weight... She was very close to giving up and just accepting the fact that “weight loss is not possible for her” We started working together and, immediately, I got her to eat MORE so her body started working with her a
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If it’s not working for you, it’s time to let it go 👋🏻 If you’re feeling like what you’ve tried before isn’t working for you now... I hear you - I’ve been there too! I held on tight to high-intensity workouts and low-calorie eating because it used to work. Until it didn’t. 😬😬 If you’re frustrated by the lack of results despite your best efforts... whether old habits or new attempts... those strategies might not suit this stage of your life.🙂‍↔️ The change happens when you’re willing to try
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MINOTAURO COLOCOU PDA CORRER 😂 (GROWTH | CUPOM: BODY)
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@ANGELA BORGES #humorfitness #academia
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This took me 20 years to learn 👇🏼 (in the comments) | Angela Borges
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